wszystko o

Hej dziewczynki!};-) Mam nadzieję, że pamiętacie i nie skreśliłyście mnie przez moje długie nieobecności. Zakładam nowy dziennik, co by wszystko było od początku jak trzeba. Mam w końcu możliwość normalnego użytkowania swojego komputera więc czas zabrać się za porządne wypiski. Niestety praca od 9-18 i prowadzenie zajęć aerobicu nie pomaga mi w [...]

[...] na 6 tygodni. m-meta/ s-stanazolol m/s 1 tydz. 2/2 2 tydz. 3/3 3 tydz. 3/3 4 tydz. 3/3 5 tydz. 2/2 6 tydz. 2/0 Wszystko w tabsach, jeszcze 3 razy dziennie biore oslonke na watrobe SYLIMAROL 70mg, ale nie wiem czy to nie oslami dzialania anabolikow Tak czy owak wszystko w tabsach.. Prosze o opinie. A dodatkowo na odblok HCG+Clomid

[...] ból zatok, gorączka, przemęczenie... za tydzień od tamtej pory poleciał antybiotyk + wiatminy przez 7dni!!! do tego siedziałem w domu i się grzałem, robiłem inhalacje i wszystko "prawie" mi przeszło. Tylko, że tak bliżej potylicy jest coś co mnie boli przy gwałtownych ruchach... skakanka, disco odpadają... Mój rodzinny mówił przypisując [...]

[...] układam i robię sam,także postanowiłem poczytać i wejść na cykl z propa. Poszedł dzisiaj pierwszy strzał w pośladek (100 mg 7/30 igła) I....nie czułem nic:) zrobiłem wszystko jak w poradnikach i brak bólu. Dużo ludzi pisało ze BARDZO BOLI PROP PROP JEST NIE PRZYJEMNY ITP. A czułem tylko ukłucie. Czy jest szansa ze dostałem jakiś Fake [...]

[...] i zalewam się tłuszczem Wiec tak : Dieta podana jest wyżej jaką stosuję. Trening 4 razy w tygodniu : Pon. plecy 60min(4 ćwiczenia+ 3 ćwiczenia brzuch) + 45 minut spinning wszystko robie 4x ok 10 powtórzeń Wt.Barki 60min(4 ćwiczenia+ 3 ćwiczenia brzuch) + 45 minut spinning 4x ok 10 powtórzeń Śr.Biceps i triceps po 3 ćwiczenia + brzuch , [...]

[...] dokładam bo chce unikać głupiego zarzucania czy tak małej liczbie powtórzęń… Nie jestem na zadnej diecie - wpierdzielam dużo może nie są to bogate posiłki w makro ale nie jest to tez bułka z pasztetem :P Nie wiem co robić, tak pracuje tym ciężarem ( prócz klatki ) i tak to stoi w miejscu wszystko Co o tym myśliscie wszystkim ? Co robie zle ?

Często tutaj pada pytanie - dlaczego mam piec chleb na zakwasie a nie mogę użyć drożdży? I ja też zadałam sobie takie pytanie ;-) Czym różni się pieczywo na drożdżach od tego na zakwasie? No i się dowiedziałam, że zakwas to cud natury :-D i na dodatek robi się sam :-)) A jak to się dzieje? Po prostu potrzebujemy mąkę, wodę i … czas /-) Co to [...]

[...] niepotrzebnie się martwię ? Po prostu nie chcę za półtorej miesiąca dalej mieć tą powłokę na dole i myśleć 'kurka, a mogłem skrócić coś i było by lepiej'. Mam nadzieję, że wszystko napisałem. Oczekuję sensownych porad osób obeznanych w temacie. Over 'n out, Kamil PS : Ah, jeszcze dane. Waga - 63 kg, wzrost - 177 cm, wiek - 19 lat. Ćwiczę 4 [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:nie mam pojecia ile max -przysiad:j\w Tak jak w temacie cykl z wina i propa. Zobaczcie czy wszystko pasuje Posiadam wino w tabl. firma British Dispensary 10mg takie zotle tabl. mysle, ze w porzadku sa? :P no i do tego 3 flakony po 10ml Propiobol 100 Test. [...]

[...] ćwiczeniu do tricepsa jest wymagane i nie wiem czym zastąpić(jakim ćwiczeniem) Mój staż to 2 lata, znalazłem bardzo dobrą książkę System Weidera - Joe Weider jest tam wszystko fajnie opisane ale obawiam się że może ma ona już przestarzałe metody treningowe ponieważ jest z '93 roku co sądzicie(chodzi mi o to czy korzystać z niej w [...]

[...] mi sfd- owskiego trybu życia. Bez niego jest mniej energii i jakoś tak do d… ;-) Ostatnio zaczęłam już systematycznie coś robić i na nowo się od tego uzależniam, więc wszystko wraca na swoje tory. Skoro nowy rok to ogarniam michę, wprowadzam regularność w treningach. No i zdecydowałam się ostatecznie także ogarnąć w prowadzeniu dziennika [...]

No więc tak od zawsze miałem "grube uda" ale były proporcjonalne do reczty bo wszystko było grube bf cos koło 26 moze wiecej. Obecnie jestem na diecie zbilansowanej - kilogramy ładnie spadają.. wiadomo ze wszystko leci.. brzuszek troszke słabiej niż reszta ale najgożej mam z udami. Tzn. na zewnątrz wyszły ładnie mięsnie ( w końcu nosiły jakis [...]

Do sprzedania pare rzeczy: Radio firmy BLAUPUNKT: używane, wszystko działa jak należy *gratis daję kasete adapter z wejsciem JACK Bluza firmy LEWIS (nowa) Rozmiar: L Koszulka polo FILA: dł - 72cm szer - 55cm rozmar - L cena: 30zł Koszulka polo żółta: dł - 69cm szer - 45cm rozmiar - M cena: 20zł Koszulki polo POMARANCZOWA I ZIELONA: dł - 72cm szer [...]

Witam, mam pytanko: czy lepiej zaopatrzyć się w gainerka czy w odżywkę białkową? Trenuję w zasadzie na czystą masę mięśniową, a o ułożeniu sensownej diety mimo wszystko mogę zapomnieć, ponieważ nie mam odpowiednich: - warunków - $ (hajców) - czasu ... Wiem, że może to brzmieć trochę beznadziejnie, ale mimo braku dobrej diety coś tam dochodzi [...]

[...] podejść do sprawy i zacząc trenować, niestety moje ciało (ektomorfik) na trening zaczęło reagować szybkimi spadkami masy. Nigdy nie miałem profesjonalnej diety, ale mimo wszystko starałem się dostarczać jak najwięcej kalorii. Po jakimś czasie stwierdziłem, że wszystko przez to, że jeszcze rosłem i nie do końca się uformowałem:) teraz już jako [...]

[...] Leżąc. Większość z Was zna nas z pomostów. 30 października zamienimy role i po raz pierwszy zaprezentujemy się przed Wami jako organizatorzy. Obiecujemy, że damy z siebie wszystko, by nasze zawody zapadły Wam w pamięć i na stałe zapisały się w Waszych kalendarzach. KATEGORIE (organizator zastrzega sobie prawo do zmiany kategorii w zależności [...]

[...] okazji, bo chcę ćwiczyć, mam chęci i motywacje, ale nie mam pomysłu jak ćwiczyć by były dla mnie jak najlepsze efekty... na razie ćwiczyłem dziennie po 1:30h i leciałem we wszystko po 3 serie, wiem że pewnie źle ale mi dokładnie opiszcie, z góry wielkie Bóg zapłać :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła [...]

[...] mam dużo tego tłuszczu, dlatego wziąłem się ostro za ćwiczenia i dietę, ale sądziłem że w ten sposób przyrosnę w mięśnie i zredukuję te resztę tłuszczu, a teraz mi się już wszystko pomieszało i nie wiem co mam robić, schudnąć na maksa a potem budować czyste mięśnie na nowo na diecie i ćwiczeniach? To już brzmi nawet jakoś absurdalnie. Czy może [...]

[...] przennych - łyżka miodu - 2 łyżki mleka sojowego - szklanka maślanki Wszystko zmiksowane Kolacja ok 24: Serek Cottage Kilka razy dziennie herbata czerwona bez cukru. Mimo iż wszystko jest naturalne to jednak nie mogę zgubić tego tłuszczu. Próbowałem ćwiczyć (6 weidera) ale nie mogłem poprawnie przejść przez pierwszy dzień. Problem prawdopodobnie [...]

[...] Wygrały oba mecze bez straty seta i pewnie prowadzą w grupie za nimi reprezentacja USA, która odniosła również dwa zwycięstwa, choć bardzo wymęczone. nizej jeszcze wszystko jest mozliwe, ale odstaje druzyna Kamerunu. Grupa D: M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Serbia i Cz. 2 2 0 193-180 1.072 6-2 [...]